随着大学生心理问题的增加，为了能够切实为同学们提供帮助，外语院心理健康协会组织各班心理骨干于2021年12月17日在心理服务站开展倾听心声—心理互助会。活动过程中，同学们积极参与，取得了良好的效果。

活动开始时，同学们围坐在一起，依次进行自我内心的抒发，其他同学则认真倾听，并结合相关心理学知识为该同学提供方法进行解决。活动过程中，同学们积极参与，发动群体力量为其他同学排忧解难。通过此次活动，同学们不仅抒发了自我内心的情感，缓解自身压力，同时也帮助了其他同学，收获满满。活动最后，由外语院心理健康协会部长进行活动总结，为同学们讲解相关心理健康知识并强调了倾诉的重要性。人是情绪化动物，情绪不能只积累不释放，而情绪释放的最佳方式就是倾诉。学会适当的倾诉，不但可以释放我们的负面情绪，减少过激矛盾的产生，还可以得到别人的建议或肯定，从而使我们可以冷静地思考问题的解决方案。

相信在此次心理互助会后，每位同学都能够掌握倾诉的方法，寻找到倾诉的对象，感受到他人真诚的关怀，勇敢地面对生活。

图为部长为心理骨干讲解倾诉方法

文/何依梦 图/何依梦

外语院心理健康协会

2021年12月17日