为增强广大职工心理健康意识，提高心理健康水平，普及心理健康知识，切实把关注职工身心健康落到实处，6月2日，网信中心邀请了红宝石官方网站hbs123心理发展与服务中心心理咨询与评估办公室主任、国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师罗贤老师为中心全体职工开展了“与心灵相约 与健康同行”心理健康专题讲座。网信中心党总支书记肖晓华主持了此次讲座。

讲座中，罗贤老师以“压力管理与自我调适”为题，从认识压力、压力自测、调试策略三个层面，结合具体案例，为大家阐释了什么是压力、压力下的反应、压力的来源、压力的重要意义，同时让职工做了焦虑自评表，就大家的自评结果进行了分析和讲解，提出很多科学合理的、行之有效的应对焦虑的建议，引导大家正确处理好人际关系、管理好个人情绪、学会自我关爱，有效培养积极心态。罗贤老师精彩的讲授赢得全体职工的热烈掌声。

为了增加讲座的趣味性，提高职工的参与感，现场举行了“左抓右逃”、“找呀找呀找到你自己”“换座位”“捶背按摩”有趣的互动小游戏，使与会人员在互动中学会调整情绪、放松身心，从而在工作和生活中更好地正确应对压力，树立心理健康理念，养成积极乐观的生活方式。

最后肖晓华总结发言指出：罗贤老师的讲座具有很强的现实针对性和指导性，是指导我们自我调解、释放压力，开启健康之门的金钥匙。希望通过本次讲座，大家能进一步增强自我缓解压力的意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼, 加强自身修养、提高精神境界、完善自我人格。以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作,幸福的生活！

讲座结束后，与会人员反响热烈，纷纷表示受益良多，并表示要将学到的知识运用到工作、生活中，主动进行自我压力管理和调适，确保生理和心理健康，快乐工作，健康生活。

心理健康讲座现场

罗贤老师精彩授课

职工做焦虑自评测试

“左抓右逃”互动游戏

“换座位”互动游戏

“捶背按摩”互动游戏