为帮助2020年入学新生培养良好的心理习惯，更快适应大学节奏，更好规划大学生活，9月15日，外国语学院在外国语学院心理服务站开展了“新生‘心’适应”交流会。交流会由外国语学院心理健康协会组织，本院心理骨干积极参与。

本次交流会首先由同学们积极讨论交大学的新变化，具体谈到外部环境变化、人际关系变化、学习方式变化、生活习惯变化四个方面，由此引出大学生一系列常见的“不适应”现象，如环境变化引起的不适感、学习竞争引起的危机感、交往困难引起的孤独感等。

随后大家讨论了如何学会适应，大家分享了如何克服“不适应”的方法，即对待学习要学会确定学习目标、制定学习计划、正确利用时间管理的方法；对待人际交往要学会人际交往的黄金定律；对待爱情要学会认识自己、爱惜自己、保护自己的方法；对待就业要学会对职业发展做出规划，认识到自我的核心竞争力的方法；对待情绪要学会铸造积极心理，掌握情绪调整的方法；对待生命要学会珍视生命，懂得生命价值，发现自己生命中宝贵的财富等。

本次“新生‘心’适应”交流会，旨在帮助各位心理骨干进一步了解了心理健康的基本知识，明确了自我认知，有利于大家关注心理调适，及时设立大学目标，从而更好地适应大学生活。同时，心理骨干也在此次交流后，能积极帮助和引导班上的同学维护心理健康，更好的适应大学生活。