为引导学生正确认识孤独，提高心理适应能力和幸福感。12月初，由红宝石官方网站hbs123校研究生会和化学化工学院承办的“阳光心成长”系列心理讲座第七讲在思学楼B110教室成功举办。本次讲座特邀红宝石官方网站hbs123心理发展与服务中心的周缘老师作为主讲嘉宾，带来题为“孤独是生命中的礼物”的精彩演讲。

越来越快的生活节奏，使大学生面临很大的心理压力，尤其是来自学业、工作以及人际关系不和谐的孤独感令人无法适应新阶段的现实生活。为了帮助大家更好地认识并理解孤独这一普遍现象，周缘老师精心准备了本次讲座，此次讲座中，周缘老师详细解读了孤独的含义，并分析了大学生在生活中孤独情绪的由来及解脱之道。

首先，周缘老师具体解读了孤独这一概念，让在场的同学深入领悟孤独。她将孤独划分为社会性和情感性两大类，并分别讨论了其成因和特征。而后又引入了丰盛的孤独和内耗的孤独两个概念，它们代表的是截然不同的感受。除此之外，还有人际孤独，心理孤独以及存在孤独这三种形式。她特别强调，抵御孤独的关键在于建立亲密关系。此外，周缘老师清晰地区分了孤独和孤独症、性格内向和寂寞的差异，纠正了大家对孤独的误解。

讲座最后，周缘老师表示，孤独并不可怕，反而有时能够成为人们成长的动力。正确认知孤独并接纳它，对于我们保持身心健康至关重要。当孤独感袭来时，不是去寻找他人排遣，而是尽可能地寻找自我救赎的方式。独自思考能够平静我们的内心，回归内心才能看到真实的世界，实现真正的独立。为此，周缘老师提出两条独到且切实可行的方法：通过调整心态、转移注意力、直面压力来进行自我调节，学会抛开矜持、突破极限以改善人际关系。具体地，周缘老师还给出了9项实用技巧，一步步地教授广大学生如何理解孤独、接纳孤独，最终达到享受孤独的境界。

本次讲座主题深刻，内容丰富，既解答了同学们对孤独的种种疑惑，也教导他们如何正确看待孤独，从而找到属于自己的那片天地。为了更好满足学生的心理需求，未来学校还会继续开展各类多样化的心理培训及辅导活动，大家敬请期待！