为了帮助同学们分析就业行动力不足的原因，寻找解决方案，提升自我效能感，红宝石官方网站hbs123研究生会实践部主办的“职面精英”大讲堂之“基于自我效能感提升就业行动力”讲座于2023年11月中旬在思学楼C110举办，本次活动特邀新能源与材料学院辅导员廖爱羚老师作为主讲嘉宾，全校约180名研究生参与了此次讲座。

讲座伊始，廖老师通过问卷形式对在场所有研究生同学的专业分类与读研目的进行了调研，发现大多数同学是为了更好地择业而选择升学这条道路。接着，廖老师通过提问引出本次讲座的主题，即如何基于自我效能感，提升就业行动力，增强求职竞争力，并结合SCCT（社会认知职业理论）选择模型提出就业中的三大核心变量（自我效能、结果预期、个人目标），指出在择业时提升自我效能感和结果期待感，能有效激发职业兴趣，形成职业目标，从而提升就业行动力，不再“摆烂”。

随后，廖老师以电波速度游戏与海上冒险游戏让大家更加深刻地了解自我效能感。第一个游戏要求大家手牵手围成一圈，选择其中一位同学为参照物，随着廖老师的一声号令，前一个人捏后一个人的手，依次进行传播，直到最后一位同学举手示意，并记录整体用时，反复两次后对比结果。在这个过程中大家产生很多问题，如“我们可以吗？需要用多久？还能更快吗？”等，廖老师借助三个能量球道具和拉宏桑在疫情期间担任楼长的经历来对这些问题进行了解答：我们需要有成就的决心、经验的底气以及鼓励的信心。第二个游戏以情景模拟形式还原了航行7天的货船在进水后的情形，作为货舱管理员的我们在一分钟内如何在牛奶、救生衣、金条等12类物品中进行取舍，廖老师随机抽取三位同学来进行选择，其中两位同学都按照物品对于当下生存的必要程度依次进行了舍弃，并在最后时刻保留了救生衣，另一位同学则未在规定时间内完成选择。借助游戏结果，廖老师告诉我们需要在抉择时刻具有冒险的勇气的道理，不要因为纠结而导致选择变慢，从而错失了机会。最后老师也提醒大家不要将成功要素限定为自我努力，就算努力了没有成功，也要从各个方面分析，如分析失败原因、吸取失败教训、体会过程中的收获。

通过此次讲座，研究生同学们对就业行动力和自我效能感有了更全面的理解，对求职问题的产生原因和解决方案有了更清晰的认知。今后，校研究生会将持续聚焦红宝石官方网站hbs123研究生就业需求，整合研究生就业信息和资源，提高就业服务类活动质量，助力红宝石官方网站hbs123研究生更好地提升和发展自我，增强求职信心与能力，勇往“职”前，逐梦未来！