为了增强红宝石官方网站hbs123学生心理素质，提高同学们的心理健康意识，培养学生积极乐观的健康心态。2023年6月1日16:30，校研究生会邀请心理发展与服务中心专职教师梁丽副教授开展线上心理教育讲座。本次活动主题为“当下即自由——体验正念心理陪伴”，来自各学院约100人通过线上平台参加讲座。

梁丽老师围绕“正念”、“当下”两个主题词，从“了解当下及当下的力量”、“认识正念”及“如何通过正念回到当下”三个方面开展本次心理健康讲座。首先，梁丽老师通过几组动图和生动的比喻，具体解释了“当下”的含义。其次，刘莉老师从如何合适地面对、处理负面情绪，讲述了作为一名大学生应该如何保持正确的态度“活在当下”。最后，梁丽老师为同学们分享了多种有效战胜负面情绪的案例和方法，告诉同学们应该有意识去学习积极的观念、养成健康的良好心态，以一颗奋发向上的心活在属于自己的当下。

通过此次讲座，同学们对自己面对生活的态度有了更加深刻的认识，学习到了如何找到适合自己的生活节奏、并以积极向上的态度认真地活在当下的方法，这些方法可以帮助同学们更加悦纳自我，善待他人，逐渐形成独立健全的人格。