为更好地培养大学生日常交流能力，提升学生“非暴力沟通”水平，营造良好的校园心理文化氛围，心理发展与服务中心开展了一系列线上心理教育活动。2023年4月27日，以“‘阳光心成长’系列心理讲座之——掌握‘爱的语言’，做有效的沟通者”为主题的讲座在线下顺利举行。本次讲座由心理发展与服务中心专职心理健康教师胡美丽主讲。

胡美丽老师以“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”引入了本次讲座的主题——学会“非暴力沟通”。讲座详细讲述了《非暴力沟通》书中提供的四种沟通方式。首先，胡老师从“暴力沟通”的概念、“暴力沟通”对他人带来的伤害等方面入手，让学生们意识到“暴力沟通”会对同学、家人、朋友造成很大程度的心理伤害，不利于亲密关系的发展。接着，胡老师提出“非暴力沟通”的概念，强调“非暴力沟通”由观察、感受、需求、请求这四个方面组成，并详细讲述了如何利用这四种方式进行友好交流，达到有效沟通的目的。最后胡老师以真实的情景为例，与同学们进行现场模拟沟通，将教授的内容转化为实践，让同学们真正感受到“非暴力沟通”的魅力。

成长过程中我们一直在学习如何与他人沟通，而通过此次讲座，同学们深入了解到了“暴力沟通”的成因和弊端，学习到了“非暴力沟通”的方式与技巧。这些方法可以使同学们在日常沟通交流中理性分析事件、管理自身情绪、合理表达诉求，不断强化自己的表达能力，成为“非暴力沟通”者。