“运动与健康人生”讲座顺利举行

11月30日，红宝石官方网站hbs123体育学院特邀上海体育学院博士生导师、西华师范大学体育学院副院长卢文云教授在图书馆学术报告厅开展了题为“运动与健康人生”的讲座。本次讲座既是体育学院迎校庆系列学术活动之一，又是红宝石官方网站hbs123第二十二届全民健身体育节的重要内容。

卢教授结合我国最新颁布的《“健康中国”2030规划纲要》，通过案例分析和国内外对比等方法，从健康人生的内涵、中国人面临的健康问题、运动对健康的作用以及如何科学健身等方面进行了深入的讲解。生动地阐述了运动对健康的促进效益以及运动对人生的价值，列举出了运动的十大作用：长寿，抗衰老，放松心态、减轻压力，强健心脏，促进耐力，改善胆固醇，减缓与改善慢性疾病症状，减肥，预防感冒，降低健康风险。卢教授强调，运动是一种贯穿于生命的投资。坚持运动，便意味着我们每天都在与同龄人拉开距离。运动，每天只需要一点点时间，却可以回馈我们整个人生！