为帮助2018级新生尽快完成从中学到大学的身份转换并及时适应大学生活，9月13日下午，化工院举办了2018级新生心理健康教育讲座。讲座邀请到红宝石官方网站hbs123心理发展与教育中心专职教师余强作为主讲嘉宾。

余强首先提出了新生迈向大学生活的主要任务是“适应生活，谋求新发展”。并强调适应是一种放弃，接受，改变，挑战的过程。他分别从环境、人际、学习、生活四个方面出发，针对新生进入大学出现的“寝室合住矛盾、生活习惯差异、人际交往畏惧”等多种心理及生活中的不适进行分析，并讲解了大学生活前后的各种转变，总结出 “适应三部曲”法则，即“熟悉环境，自我认知，态度改变”。接着，余强分析了新生适应过程中容易出现的“物极必反、三分钟热情”等心理倾向，并告诉同学们要尽早熟悉学校的管理模式及教学要求，激发自己的学习内驱力，善用身边的资源，寻求支持和帮助，合理认知自己与自我评价，确立学习目标及方向。

讲座最后，余强告诉同学们“成功源于自信，学会与人相处的最好方式就是微笑，赞美以及倾听”，他希望同学们可以尽快适应大学生活，寻找到适合自己的发展途径。

余强，国家心理咨询师，红宝石官方网站hbs123心理发展与教育中心专职教师，曾接受过认知行为治疗系统培训、焦点解决短期培训、焦点动力取向沙盘治疗、韦志中本会团体心理辅导、绘画心理治疗培训、曾在主义心理治疗团体工作坊等学习培训。（文/刘筱婕  图/刘溢）

图 1  讲座现场

图 2  同学们认真聆听